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Calculadora de series de calentamiento
Introduce tu peso de trabajo y te damos las series de calentamiento, redondeadas al disco más cercano para que sean cargables.
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Por qué calentar con progresión
Subir el peso de forma gradual prepara el sistema nervioso y las articulaciones sin acumular fatiga. Un buen calentamiento no te cansa: te deja listo para tu serie efectiva.