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Calculateur de séries d'échauffement
Entrez votre poids de travail et nous construisons vos séries d'échauffement, arrondies au disque chargeable le plus proche.
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Pourquoi s'échauffer progressivement
Monter le poids graduellement prépare le système nerveux et les articulations sans accumuler de fatigue. Un bon échauffement ne vous épuise pas : il vous laisse prêt pour votre série de travail.