Calculateur de disques pour barre
Chargez votre barre sans vous tromper
Entrez le poids cible et nous vous indiquons exactement quels disques mettre de chaque côté. Si ce poids n'est pas possible avec vos disques, nous affichons la charge atteignable la plus proche.
Pas de cookies. Pas de suivi. Vos données restent sur votre appareil.
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Combien pèse la barre ?
La barre olympique masculine standard pèse 20 kg (45 lb) et la barre féminine 15 kg (33 lb). Les barres techniques ou d'apprentissage pèsent entre 10 et 15 kg. Ajoutez toujours le poids de la barre au total : 100 kg sur la barre, c'est 40 kg de disques par côté plus les 20 kg de la barre.
Des disques par côté, pas au total
La barre se charge de façon symétrique : chaque disque placé d'un côté doit aussi aller de l'autre. C'est pourquoi ce calculateur vous donne les disques par côté. Pour 60 kg avec une barre de 20 kg, il faut 20 kg par côté : un disque de 20 kg à chaque extrémité.
Couleurs des disques olympiques
Selon la norme IWF, les disques de compétition suivent un code couleur : 25 kg rouge, 20 kg bleu, 15 kg jaune, 10 kg vert. Notre schéma utilise ces couleurs pour que vous reconnaissiez la charge d'un coup d'œil.