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Guides barres et disques
De courts guides de référence pour charger une barre : la signification des couleurs des disques, le poids de chaque barre et la correspondance entre kilos et livres.
- GuideCouleurs des disques olympiques : le guide completCe que signifie chaque couleur de disque olympique selon l'IWF : 25 kg rouge, 20 kg bleu, 15 kg jaune, 10 kg vert et les disques d'ajustement.
- GuideCombien pèse une barre ? Tous les typesPoids de la barre olympique masculine (20 kg), féminine (15 kg), des barres techniques, EZ, hexagonales et plus encore.
- GuideÉquivalences kg ↔ lb pour la salleTableau d'équivalences entre kilogrammes et livres pour les charges d'entraînement les plus courantes.