Schijvencalculator voor de halterstang
Laad je halterstang direct goed
Vul een doelgewicht in en we laten precies zien welke schijven er aan elke kant op moeten. Lukt het niet met jouw schijven, dan tonen we het dichtstbijzijnde gewicht dat je wel kunt laden.
Geen cookies. Geen tracking. Je gegevens blijven op je apparaat.
Alle LoadPR-haltertools: schijven, 1RM, warming-up, kg naar lb
- SchijvencalculatorBereken direct welke schijven je per kant moet laden. Gratis, geen account nodig. Download LoadPR voor iOS en neem het mee naar de gym.
- 1RM-calculatorSchat je one-rep max met de formules van Epley, Brzycki, Lombardi en O'Conner, plus een percentagetabel van 50 tot 100%.
- Warming-upMaak opbouwende warming-upsets op basis van je werkgewicht, afgerond op gewichten die je met schijven kunt laden.
- kg ↔ lb omrekenenReken kilogram om naar pond en terug, afgerond op de dichtstbijzijnde schijf die je kunt laden.
- 1RM-percentagesZet je one-rep max om in een percentagetabel van 100% tot 50%, met elk gewicht afgerond op een gewicht dat je op de stang kunt laden.
- Gewicht op de stangTel de schijven aan één kant van een geladen halterstang en krijg het totaalgewicht in kg en lb, inclusief stang en sluitingen.
- Thuisgym-schijvenVul je schijven en een doelgewicht in. Krijg het exacte gewicht met de minste schijven, of het dichtstbijzijnde en het paar dat je mist als één paar volstaat.