- Home
- Alle LoadPR-haltertools: schijven, 1RM, warming-up, kg naar lb
Alle LoadPR-haltertools: schijven, 1RM, warming-up, kg naar lb
Zeven gratis calculators die in je browser werken, zonder account. Kies er een om schijven per kant te berekenen, je one-rep max te schatten, warming-upsets op te bouwen of kg en lb om te rekenen.
- SchijvencalculatorBereken direct welke schijven je per kant moet laden. Gratis, geen account nodig. Download LoadPR voor iOS en neem het mee naar de gym.
- 1RM-calculatorSchat je one-rep max met de formules van Epley, Brzycki, Lombardi en O'Conner, plus een percentagetabel van 50 tot 100%.
- Warming-upMaak opbouwende warming-upsets op basis van je werkgewicht, afgerond op gewichten die je met schijven kunt laden.
- kg ↔ lb omrekenenReken kilogram om naar pond en terug, afgerond op de dichtstbijzijnde schijf die je kunt laden.
- 1RM-percentagesZet je one-rep max om in een percentagetabel van 100% tot 50%, met elk gewicht afgerond op een gewicht dat je op de stang kunt laden.
- Gewicht op de stangTel de schijven aan één kant van een geladen halterstang en krijg het totaalgewicht in kg en lb, inclusief stang en sluitingen.
- Thuisgym-schijvenVul je schijven en een doelgewicht in. Krijg het exacte gewicht met de minste schijven, of het dichtstbijzijnde en het paar dat je mist als één paar volstaat.