- Start
- Alla LoadPR-verktyg: skivor, 1RM, uppvärmning, kg till lb
Alla LoadPR-verktyg: skivor, 1RM, uppvärmning, kg till lb
Sju gratis kalkylatorer som körs i webbläsaren, utan registrering. Välj en för att räkna ut skivor per sida, uppskatta ditt 1RM, bygga uppvärmningsset eller omvandla kg och lb.
- SkivkalkylatorRäkna direkt ut vilka skivor du ska lasta per sida. Gratis, ingen registrering. Hämta LoadPR för iOS och ta med det till gymmet.
- 1RM-kalkylatorUppskatta ditt 1RM med formlerna från Epley, Brzycki, Lombardi och O'Conner, plus en procenttabell från 50 till 100 %.
- UppvärmningSkapa stegrade uppvärmningsset utifrån din arbetsvikt, avrundade till vikter du kan lasta med skivor.
- kg ↔ lb-omvandlareOmvandla kilo till pund och tillbaka, avrundat till närmaste skiva som går att lasta.
- 1RM-procentGör om ditt 1RM till en procenttabell från 100 % ner till 50 %, med varje vikt avrundad till en vikt du kan lasta på stången.
- Vikt på stångenRäkna skivorna på ena sidan av en lastad skivstång och få totalvikten i kg och lb, med stång och stånglås inräknade.
- Skivor för hemmagymAnge skivorna du äger och en målvikt. Få exakt vikt med minst antal skivor, eller närmaste vikt och paret du behöver om ett par räcker.