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LoadPR 바벨 도구 모음: 원판, 1RM, 워밍업, kg-lb
가입 없이 브라우저에서 바로 쓰는 무료 계산기 7가지. 한쪽 원판 계산, 1RM 추정, 워밍업 세트 구성, kg과 lb 변환 중에서 골라 보세요.
- 원판 계산기한쪽에 어떤 원판을 끼워야 하는지 바로 계산하세요. 무료, 가입 필요 없음. iOS용 LoadPR을 받아 헬스장에서도 쓰세요.
- 1RM 계산기Epley, Brzycki, Lombardi, O'Conner 공식으로 1RM(1회 최대 중량)을 추정하고, 50~100% 퍼센트 표도 함께 확인하세요.
- 워밍업본세트 무게를 기준으로 점진적인 워밍업 세트를 만들어 드려요. 모든 세트는 원판으로 세팅할 수 있는 무게로 반올림돼요.
- kg ↔ lb 변환킬로그램을 파운드로, 파운드를 킬로그램으로 변환하세요. 결과는 세팅 가능한 가장 가까운 원판 무게로 반올림돼요.
- 1RM 퍼센트1RM을 100%부터 50%까지의 퍼센트 표로 바꿔 드려요. 모든 무게는 실제로 바에 끼울 수 있는 무게로 반올림돼요.
- 바 무게 확인원판이 끼워진 바벨 한쪽의 원판만 세면 바와 칼라를 포함한 총 무게를 kg과 lb로 알려 드려요.
- 홈짐 원판가진 원판과 목표 무게를 입력하세요. 가장 적은 원판으로 정확한 조합을, 안 되면 가장 가까운 무게와 한 쌍으로 되는 경우 추가할 원판을 알려 드려요.