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Todas as ferramentas do LoadPR: anilhas, 1RM, aquecimento, kg-lb

Todas as ferramentas do LoadPR: anilhas, 1RM, aquecimento, kg-lb

Sete calculadoras grátis que funcionam no navegador, sem cadastro. Escolha uma para calcular anilhas por lado, estimar seu 1RM, montar séries de aquecimento ou converter kg e lb.

Calculadora de anilhasDescubra na hora quais anilhas colocar em cada lado. Grátis, sem cadastro. Baixe o LoadPR para iOS e leve para a academia.
Calculadora de 1RMEstime sua carga máxima em uma repetição com as fórmulas de Epley, Brzycki, Lombardi e O'Conner, mais uma tabela de porcentagens de 50 a 100%.
AquecimentoGere séries de aquecimento progressivas a partir do seu peso de trabalho, arredondadas para cargas que dá para montar com anilhas.
Conversor kg ↔ lbConverta quilos em libras e vice-versa, com arredondamento para a anilha mais próxima que dá para carregar.
Porcentagens de 1RMTransforme seu 1RM em uma tabela de porcentagens de 100% a 50%, com cada peso arredondado para uma carga que você consegue colocar na barra.
Peso da barra carregadaConte as anilhas de um lado de uma barra carregada e veja o peso total em kg e lb, com a barra e as presilhas incluídas.
Anilhas da academia em casaInforme as anilhas que você tem e o peso alvo. Veja a carga exata com menos anilhas, ou a mais próxima e o par que falta se um par bastar.