Calculadora de anilhas para barra
Carregue sua barra certo, na hora
Digite um peso alvo e mostramos exatamente quais anilhas vão em cada lado. Se não der para carregar com as suas anilhas, mostramos o peso mais próximo que você consegue montar.
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Todas as ferramentas do LoadPR: anilhas, 1RM, aquecimento, kg-lb
- Calculadora de anilhasDescubra na hora quais anilhas colocar em cada lado. Grátis, sem cadastro. Baixe o LoadPR para iOS e leve para a academia.
- Calculadora de 1RMEstime sua carga máxima em uma repetição com as fórmulas de Epley, Brzycki, Lombardi e O'Conner, mais uma tabela de porcentagens de 50 a 100%.
- AquecimentoGere séries de aquecimento progressivas a partir do seu peso de trabalho, arredondadas para cargas que dá para montar com anilhas.
- Conversor kg ↔ lbConverta quilos em libras e vice-versa, com arredondamento para a anilha mais próxima que dá para carregar.
- Porcentagens de 1RMTransforme seu 1RM em uma tabela de porcentagens de 100% a 50%, com cada peso arredondado para uma carga que você consegue colocar na barra.
- Peso da barra carregadaConte as anilhas de um lado de uma barra carregada e veja o peso total em kg e lb, com a barra e as presilhas incluídas.
- Anilhas da academia em casaInforme as anilhas que você tem e o peso alvo. Veja a carga exata com menos anilhas, ou a mais próxima e o par que falta se um par bastar.