Kalkulator talerzy do sztangi
Załaduj sztangę dobrze, od razu
Wpisz ciężar docelowy, a pokażemy dokładnie, jakie talerze idą na każdą stronę. Jeśli twoimi talerzami nie da się go załadować, pokażemy najbliższy ciężar, jaki możesz osiągnąć.
Bez cookies. Bez śledzenia. Twoje dane zostają na twoim urządzeniu.
Wszystkie narzędzia LoadPR: talerze, 1RM, rozgrzewka, kg na lb
- Kalkulator talerzyOd razu sprawdź, jakie talerze założyć na każdą stronę. Za darmo, bez rejestracji. Pobierz LoadPR na iOS i zabierz go na siłownię.
- Kalkulator 1RMOszacuj swój ciężar maksymalny (1RM) wzorami Epleya, Brzyckiego, Lombardiego i O'Connera, z tabelą procentów od 50 do 100%.
- RozgrzewkaWygeneruj stopniowane serie rozgrzewkowe na podstawie ciężaru roboczego, zaokrąglone do ciężarów, które załadujesz talerzami.
- Przelicznik kg ↔ lbPrzelicz kilogramy na funty i z powrotem, z zaokrągleniem do najbliższego talerza, który możesz załadować.
- Procenty 1RMZamień swój 1RM w tabelę procentów od 100% do 50%, a każdy ciężar zaokrąglij do takiego, który faktycznie załadujesz na sztangę.
- Ile waży sztangaPolicz talerze na jednej stronie załadowanej sztangi i poznaj łączny ciężar w kg i lb, razem z gryfem i zaciskami.
- Talerze w domowej siłowniWpisz swoje talerze i ciężar docelowy. Dostaniesz dokładny ciężar z najmniejszą liczbą talerzy albo najbliższy i parę do dodania, jeśli jedna wystarczy.