Scheibenrechner für die Langhantel
Deine Langhantel sofort richtig beladen
Gib ein Zielgewicht ein und wir zeigen dir genau, welche Scheiben auf jede Seite kommen. Lässt es sich mit deinen Scheiben nicht laden, zeigen wir dir das nächste Gewicht, das du erreichen kannst.
Keine Cookies. Kein Tracking. Deine Daten bleiben auf deinem Gerät.
Alle LoadPR-Hantel-Tools: Scheiben, 1RM, Aufwärmen, kg in lb
- ScheibenrechnerBerechne sofort, welche Scheiben auf jede Seite gehören. Kostenlos, ohne Anmeldung. Hol dir LoadPR für iOS und nimm es mit ins Studio.
- 1RM-RechnerSchätze dein One-Rep-Max mit den Formeln von Epley, Brzycki, Lombardi und O'Conner, dazu eine Prozenttabelle von 50 bis 100 %.
- AufwärmenErstelle ansteigende Aufwärmsätze aus deinem Arbeitsgewicht, gerundet auf Gewichte, die du mit deinen Scheiben laden kannst.
- kg ↔ lb UmrechnerRechne Kilogramm in Pfund um und zurück, gerundet auf die nächste Scheibe, die du wirklich laden kannst.
- 1RM-ProzenteMach aus deinem One-Rep-Max eine Prozenttabelle von 100 % bis 50 %, jedes Gewicht gerundet auf eine Last, die du auf die Stange laden kannst.
- Gewicht auf der StangeZähl die Scheiben auf einer Seite einer beladenen Langhantel und erhalte das Gesamtgewicht in kg und lb, Stange und Verschlüsse inklusive.
- Heimstudio-ScheibenGib deine Scheiben und ein Zielgewicht ein: exakte Beladung mit den wenigsten Scheiben oder das nächste Gewicht, plus das fehlende Paar, falls eines reicht.