Skivkalkylator för skivstång
Lasta skivstången rätt, direkt
Ange en målvikt så visar vi exakt vilka skivor som ska på varje sida. Om den inte går att lasta med dina skivor visar vi den närmaste vikt du kan nå.
Inga cookies. Ingen spårning. Din data stannar på din enhet.
Alla LoadPR-verktyg: skivor, 1RM, uppvärmning, kg till lb
- SkivkalkylatorRäkna direkt ut vilka skivor du ska lasta per sida. Gratis, ingen registrering. Hämta LoadPR för iOS och ta med det till gymmet.
- 1RM-kalkylatorUppskatta ditt 1RM med formlerna från Epley, Brzycki, Lombardi och O'Conner, plus en procenttabell från 50 till 100 %.
- UppvärmningSkapa stegrade uppvärmningsset utifrån din arbetsvikt, avrundade till vikter du kan lasta med skivor.
- kg ↔ lb-omvandlareOmvandla kilo till pund och tillbaka, avrundat till närmaste skiva som går att lasta.
- 1RM-procentGör om ditt 1RM till en procenttabell från 100 % ner till 50 %, med varje vikt avrundad till en vikt du kan lasta på stången.
- Vikt på stångenRäkna skivorna på ena sidan av en lastad skivstång och få totalvikten i kg och lb, med stång och stånglås inräknade.
- Skivor för hemmagymAnge skivorna du äger och en målvikt. Få exakt vikt med minst antal skivor, eller närmaste vikt och paret du behöver om ett par räcker.