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Tous les outils LoadPR : disques, 1RM, échauffement, kg en lb
Sept calculateurs gratuits qui fonctionnent dans le navigateur, sans inscription. Choisissez-en un pour calculer les disques par côté, estimer votre 1RM, préparer l’échauffement ou convertir kg et lb.
Calculateur de disquesCalculez instantanément quels disques mettre de chaque côté de votre barre. Gratuit, sans inscription. Téléchargez LoadPR pour iOS et emportez-le à la salle.
Calculateur 1RMEstimez votre 1RM avec les formules Epley, Brzycki, Lombardi et O'Conner, et obtenez le tableau des pourcentages de 50 à 100 %.
ÉchauffementGénérez vos séries d'échauffement progressives à partir de votre poids de travail, arrondies à des disques réels.
Convertisseur kg ↔ lbConvertissez les kilogrammes en livres et inversement, avec arrondi au disque chargeable le plus proche.
Pourcentages 1RMTransformez votre répétition maximale en tableau de pourcentages de 100 à 50 %, chaque poids arrondi à une charge réalisable sur la barre.
Barre chargéeComptez les disques d'un côté de la barre et obtenez le poids total en kg et en lb, barre et colliers compris.
Disques maisonIndiquez vos disques et le poids visé. Obtenez la charge exacte avec le moins de disques, ou la plus proche et, si une paire suffit, laquelle ajouter.