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Guías de barras y discos

Guías breves de referencia para cargar la barra: qué significan los colores de los discos, cuánto pesa cada barra y cómo se corresponden los kilos y las libras.

GuíaColores de los discos olímpicos: la guía completaQué significa cada color de disco olímpico según la IWF: 25 kg rojo, 20 kg azul, 15 kg amarillo, 10 kg verde y las placas de cambio.
Guía¿Cuánto pesa una barra de gimnasio?La barra olímpica pesa 20 kg (45 lb) y la femenina 15 kg (33 lb). La barra Z, EZ o W pesa entre 7 y 11 kg (15–25 lb). Tabla en kilos y libras de cada barra.
GuíaEquivalencias kg ↔ lb para el gimnasio100 kg son 220,46 libras (1 kg = 2,2046 lb). Tabla de equivalencias kg ↔ lb para las cargas habituales y cómo cargar 100 kg en la barra.