Colores de los discos olímpicos: la guía completa
Respuesta corta: en los discos olímpicos, el rojo pesa 25 kg, el azul 20 kg, el amarillo 15 kg, el verde 10 kg y el blanco 5 kg. Es el código de color de la Federación Internacional de Halterofilia (IWF), el que siguen los discos de competición. Reconocer los colores te permite leer la carga de una barra sin acercarte a mirar los números.
Cómo leer el peso de una barra por los colores
Suma los discos de un lado, multiplica por dos y añade la barra. Una barra olímpica de 20 kg con rojo, azul y verde en cada lado lleva 25 + 20 + 10 = 55 kg por lado: 20 + 2 × 55 = 130 kg. Al revés también funciona: para 100 kg pones un rojo y un amarillo por lado (25 + 15), y en la calculadora de discos tienes cualquier otra carga.
En competición hay que contar también los cierres, que pesan 2,5 kg cada uno. Una barra de 20 kg con dos rojos, un amarillo y una placa de cambio roja de 2,5 kg por lado, más los dos cierres, suma 160 kg.
Discos principales
- 25 kg — rojo
- 20 kg — azul
- 15 kg — amarillo
- 10 kg — verde
- 5 kg — blanco
Placas de cambio
Las placas pequeñas (2,5 / 2 / 1,5 / 1 / 0,5 kg) repiten la misma secuencia de colores en tamaño reducido y sirven para ajustar el peso en incrementos finos durante una competición.
¿Y en los gimnasios?
Fuera de competición muchos discos son negros de goma (bumper) o metálicos sin color. El código IWF solo es obligatorio en competición oficial.
Preguntas frecuentes
¿De qué color es el disco de 20 kg?
Azul. Es el disco olímpico estándar para muchas cargas de trabajo.
¿El disco rojo cuánto pesa?
25 kg en el código de color IWF de discos principales.